Workshop-Reihe "Bewegung in der Fastenzeit" - Gemeinsam Fasten 2026

Bewegung in der Fastenzeit
Trainerin: Eveline Fugger, Gesundheitspädagogin

4-teilige Workshop-Reihe je 60 Minuten
In dieser begleiteten Fastenzeit entsteht ein Raum für innere Klarheit, körperliche Leichtigkeit und mentale Regeneration. Jede Einheit vermittelt nicht nur Wissen, sondern alltagstaugliche Werkzeuge, die Teilnehmende auch nach den Fasten-Wochen dauerhaft für sich nutzen können.

Inhalte der Workshops:
1. Gesunder Körper –
Gesunder Geist Verbindung von Fasten, Bewegung und mentaler Ausrichtung. Praktische Impulse, die im Alltag leicht integrierbar sind.
2. Yoga & achtsame Bewegung –
Sanfte Sequenzen zur Aktivierung und Entlastung des Körpers – einfach anzuwenden für kurze Pausen zwischendurch.
3. Atmung & Stressregulation –
Atemtechniken für mehr Energie, Ruhe und Fokus, jederzeit nutzbar im täglichen Leben.
4. Gedankenhygiene & Meditation –
Methoden für mentale Klarheit, bewusste Selbstführung und kleine Meditationen, die auch an herausfordernden Tagen praktikabel bleiben.

Teilnahmegebühr: EUR 3,00 pro Person und Einheit.
Keine Anmeldung notwendig.
Bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen.

Weitere Infos zum Projekt "Gemeinsam Fasten 2026":
www.gemeinsam-fasten.at