MBSR 6 Tage Sommerkurs kompakt

Das Format, mit 6 Tagen und einer 8-Wochen-Begleitung im Anschluss, eignen sich dazu, das Erfahrene in den Alltag zu integrieren. Eindeutige Ergebnisse durch die Vielschichtigkeit der wissenschaftlichen Untersuchungen können die meditierenden Sicherheit gewinnen, denn die Ergebnisse der Forschung sind eindeutig und sehr gut dazu geeignet, die zu Beginn häufig  beobachtete Skepsis, zu beseitigen. Auch Menschen mit jahrelangen Erfahrungen in der Meditation können von den Übungen profitieren. Die Übungen eignen sich sowohl für kurze Sequenzen, als auch für längere Phasen. So bieten wir Übungen zwischen fünf und vierzig Minuten an. Daher finden die MBSR-Übungen Eingang in unsere gesamte Arbeit und begleiten die Teilnehmenden bei der Einübung von Achtsamkeit.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Infos
The format, with 6 days and an 8-week follow-up, is suitable for integrating the experience into everyday life. Meditators can gain confidence through the complexity of the scientific studies, as the results of the research are clear and very well suited to eliminating the skepticism often observed at the beginning. Even people with years of experience in meditation can benefit from the exercises. The exercises are suitable for both short sequences and longer phases. We offer exercises lasting between five and forty minutes. The MBSR exercises are therefore incorporated into all our work and accompany participants as they practise mindfulness.

Course leader: Marion and Bernhard Hötzel

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