Lebensqualität & Zeitmanagement

Zeit bewusst nutzen – statt nur zu reagieren

Wenn die To-do-Liste wächst und der Tag gefühlt schrumpft, hilft kein weiterer Trick – sondern ein echter Perspektivwechsel. In diesem Kurs arbeitest du an deinem Umgang mit Zeit, Stress und Selbstführung. Nicht effizienter, sondern sinnvoller.

Im Mittelpunkt steht dein persönliches Stressprofil: Du erkennst, was dich antreibt, wo deine Zeit verloren geht – und wie du mit einfachen, aber wirksamen Methoden wieder Raum für Fokus, Klarheit und Lebensqualität schaffst.

Begleitet wirst du von Bernd Bruckmann, Diplomtrainer für Stress- und Burnout-Prävention, Wirtschaftscoach und Geschäftsführer von QiQUADRAT health management in Wien. Er bringt Führungserfahrung und fundiertes Wissen über gesunde Arbeitsstrukturen in diesen Kurs ein.

Was du lernst:
Zeit bewusst steuern: Innere Haltung & äußere Abläufe erkennen
Typgerechte Methoden: Was wirklich zu dir und deinem Alltag passt
Fokus statt Reaktion: Strategien für Klarheit und gesunde Routinen
Persönliche Aha-Momente: Zwischen Antreibern, Zeitfressern & Energiequellen

Jetzt anmelden und deinen Arbeitsalltag mit neuer Klarheit gestalten.