Waldbaden - Kopf aus, Sinne an! Angeleitete Achtsamkeitsübungen im Wald

Die positive Wirkung eines Waldaufenthaltes ist mittlerweile  wissenschaftlich bestätigt: So kann z. B. das Immunsystem gestärkt und Bluthochdruck reguliert werden. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch können wir im Wald auftanken und störende Gedanken für einen Moment zur Seite schieben. Gemeinsam schlendern wir durch Waldbestände und öffnen unsere Sinne. Angeleitete Achtsamkeitsübungen lassen uns ganz im Moment verweilen, zur Ruhe kommen und uns selbst spüren. Gönnen Sie sich eine entschleunigende und wohltuende Auszeit im Wald! Auf Anfrage kann der Kurs auch barrierefrei gestaltet werden.