Mentale Leichtigkeit: Gelassenheit im Alltag für Frauen und Mamas

Was gibt es zum Abendessen? Haben wir überhaupt noch genug im Kühlschrank? Was soll ich als Geburtstagsgeschenk besorgen? Muss ich den Termin bei der Ärztin verschieben? Haben die Kinder noch passende Winterkleidung?

Das Organisieren von unsichtbaren Alltagsaufgaben kann schnell zur mentalen Belastung werden. Balance finden in der hektischen Vorweihnachtszeit – gar nicht so einfach. Die Adventszeit bedeutet für viele Frauen nicht nur Besinnlichkeit, sondern oft zusätzlichen Stress und mentale Belastung: Geschenke organisieren, Pläne schmieden, Familientreffen vorbereiten – und dabei bleibt oft wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Besonders Frauen, die den Großteil der familiären Care-Arbeit leisten, spüren diesen Druck verstärkt.

Unsere Veranstaltung „Entspannt durch die Adventszeit“ bietet Raum, um Stress bewusst loszulassen und neue Kraft zu tanken. Durch gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen stärken wir die Resilienz. Wir genießen gemeinsam eine Ganzkörperentspannung und fördern das körperliche Wohlbefinden mit einer sanften Yogaeinheit (keine Vorkenntnisse notwendig). Für eine besinnliche, achtsame Adventszeit.

Ziel: Vorweihnachtlichen Stress sichtbar machen und mit Yoga-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen das körperliche Wohlbefinden stärken.

Freier Eintritt, Anmeldung an frauen(at)bregenz.at