Gesundheitstag 2024

STÄRKUNG DEINER GESUNDHEITLICHEN POTENTIALE UND RESSOURCEN

• Du fühlst dich oft müde und antriebslos?

• Dir fehlt die Motivation und du fühlst dich leicht gereizt?

• Der berufliche oder private Alltag fordern dich so, dass dein Schlaf darunter leidet?

• Deine Verdauung läuft schon länger nicht mehr richtig rund?

• Deine Muskulatur ist schnell verspannt und du knirscht häufig mit den Zähnen?

Bei unserem eintägigen Seminar wollen wir dir helfen:

• Energiegeladen in den Tag zu starten!

• Deine Hobbies fit und gut gelaunt auszuleben!

• Wieder tief und erholsam zu schlafen!

• Deine stressbedingten Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen!

• Gelassen Stresssituationen zu meistern!

Der Tag besteht aus Impulsvorträgen wo du lernst, wie du die Signale deines Körpers richtig verstehst und anderseits aus praktischen Workshops wo die Theorie für dich spür und erlebbar wird.

DU BEKOMMST

• 2 Impulsvorträge zum Thema:
  Wechselwirkungen des evolutionären Stresssystems und der Schlafgesundheit
  - damit du deinen Körper besser verstehen kannst und du zukünftig genau weißt, was du tun kannst, um wieder ideal schlafen zu können.

• 3 Workshops, um die Theorie in die Praxis umzusetzen und das Gelernte spür und erlebbar zu machen:

Workshop 1: FLOW-YOGA
Durch fließende Bewegungsabfolgen, Atmung und Achtsamkeit und im Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung wird deine Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit gefördert.

Workshop 2: Die wunderbare Kraft der ATMUNG
Mit rund 25.000 Atemzügen pro Tag ist die Atmung die Kernfunktion unserer Physiologie. Mit praktikablen Übungen zeigen wir dir, wie du schnell und nachhaltig zur Entspannung kommst.

Workshop 3: Faszination FASZIENROLLE
Durch den flexiblen Einsatz der Rolle können die Beweglichkeit und die Regeneration gefördert und somit Verspannungsschmerzen gelindert werden. Für eine nachhaltige muskuläre Entspannung.

• In einer Q/A Runde kannst du uns dann alles fragen, was dir noch am Herzen liegt.

Besonders wichtig ist uns ein gemeinsames Miteinander und ein aktiver, offener Austausch auf Augenhöhe. 

• Außerdem beinhaltet der Tag ein gemeinsames artgerechtes Mittagessen
  

Investiere jetzt in deine Gesundheit und stärke deine Potentiale!

(€ 159,-) 147,- inkl. USt. p.P. Frühbuchertarif*

Im Preis inkludiert ist:

• Teilnahme an den Vorträgen, 

• Teilnahme an den Workshops, 

• Teilnahme an der Q/A Runde, 

• Mittagessen und Getränke während der offiziellen Seminarzeit

• Ein Goodie-Bag

*bis SA 16.03.2024

Zur Anmeldung